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爱耳日科普丨静音地铁也要爱耳护耳



2021年3月3日是第22个全国“爱耳日”,此次爱耳日的主题是“人人享有听力健康”。

昨日,世卫组织发布《世界听力报告》,目前全球五分之一的人听力受损,听力损失影响全球超过15亿人,其中4.3亿人听力较好的耳朵有中度或以上程度的听力损失。到2050年,预计四分之一的人有听力问题,近25亿人将患有某种程度的听力损失,其中至少7亿人将需要康复服务。



新版《无锡市轨道交通条例》明确规定“禁止乞讨、拾荒、卖艺、大声喧哗吵闹、使用电子设备外放声音”。如今走在大街小巷随处可见戴着耳机的行人,戴耳机已然成为现代社会文明的一种习惯。



在倡导乘客使用手机等电子设备使用耳机的同时,小编也希望大家能够加强爱耳护耳意识,预防听力损失。值爱耳日来临之际,小编与大家分享一下爱耳护耳的小知识。


01

掌握3个60,健康护耳从我做起

连续佩戴耳机的时间不超过60分钟;设备音量不超过最大音量的60%;声音响度不超过60分贝。


现在耳鸣与听力下降的人越来越多,长期高音量戴耳机听音乐、看视频是一个重要原因,当音量超过100分贝时,就会造成不可恢复性听力损伤。在国外曾做过相关测试:如果一个人每天听MP3累计超6个小时或者连续听超过2个小时,长期如此,听力就会严重受损,老年性耳聋的发生率更会比常人提早20年。


02

尽量不要在嘈杂环境下用耳机

乘客应尽量避免在比较嘈杂的环境中使用耳机。当周围环境比较嘈杂时,人们使用耳机会不自觉将音量调高。地铁车厢中的噪音能达到80-90分贝,耳机音量要高于周围环境音量,才能保证我们能够听到耳机中的声音,一般会达到100分贝左右,甚至更高。这对于内耳的损伤是比较大的。


过高的声音会引起头晕,甚至会导致听力的暂时性下降,稍微休息后即可恢复。但噪音对听力影响是累积、不易察觉的慢性伤害,在地铁、公交车这类嘈杂环境中听音乐,会不由自主地调高音量,尤其是地铁这样相对封闭的环境,会对耳朵产生一定压力,再戴耳机,大强度声音撞击耳膜,造成耳蜗内毛细胞的损伤很大。


03

选择头戴式气导耳机

现在,人们因出行便利性大多选用的是耳塞式耳机。头戴式耳机比耳塞式耳机伤害会更小一些。耳塞式耳机能将声音信号提高9分贝,时间长了对耳膜造成伤害。有的耳塞式耳机设计外形与耳朵相配合,使耳塞与耳孔贴紧,声音全部被鼓膜接收,长期使用,对耳朵听力的伤害会很严重。



地铁中您选择静音,是对陌生人多一些关心和呵护,同时我们也希望您可以永远聆听世界的最美的声音。爱耳日,让我们安静下来,关闭所有感觉,只靠耳朵,来听一听世界的样子。

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唐尊强


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